Zvyknete si ráno dať krém, nalíčiť sa alebo si len rýchlo opláchnuť tvár a vyraziť? Práve v týchto chvíľach sa často zabúda na jeden malý krok, ktorý však môže mať veľký význam pre vzhľad aj zdravie pokožky. SPF na tvár dnes už nie je len letná výbava na dovolenku alebo k moru, ale prirodzená súčasť každodennej starostlivosti.
Prečo je SPF dôležitý základ skincare a jeho účinky
SPF je ochranný faktor, ktorý chráni pleť pred škodlivým UV žiarením. Nejde pritom len o opaľovanie na dovolenke, ale aj o bežné dni, keď ste vonku v prírode, na ceste do práce v meste alebo len tak niekde na prechádzke. Aj vtedy pokožka dostáva zásah od slnka, preto by malo byť súčasťou každodennej skincare rutiny.
Dôvod je jednoduchý. Slnko nepôsobí na pleť len v lete a jeho škody často nevidno hneď. Jeho UVA lúče sa spájajú s predčasným starnutím pleti, UVB lúče zase so spálením. Pravidelné používanie preto pomáha chrániť pokožku každý deň.
Okrem ochrany pred spálením ponúka aj ochranu pred pigmentovými škvrnami, nerovnomerným tónom pleti aj predčasnou tvorbou vrások. Tiež pomáha chrániť kolagén a elastín, ktoré sú dôležité pre pevnosť a pružnosť pleti. Význam má aj pri citlivejšej pleti a pri používaní aktívnych látok, keď je pleť na slnko citlivejšia.
SPF má význam aj z pohľadu zdravia pokožky. Pomáha chrániť bunky pred poškodením a podporuje kožnú bariéru. Platí to hlavne pre kozmetiku, ktorá je ľahká a tak sa dá používať aj s make-upom. Vtedy môžete bez problémov zaradiť do rannej rutiny.
Ak to zhrnieme, ochrana je na prvý pohľad síce malý krok, ktorý ale má pre pleť skutočne veľký význam. Chráni ju pred každodenným poškodením, pomáha predchádzať známkam starnutia a predovšetkým podporuje zdravší a krajší vzhľad pokožky. Preto by nemal byť len sezónnou záležitosťou, ale pevnou súčasťou každodennej rutiny.
Ako a podľa čoho vybrať správne SPF podľa typu vašej pleti?
Vybrať si správne SPF na tvár nie je vôbec zložité, keď viete, na čo sa pri výbere zamerať. Dôležitý nie je len ochranný faktor, ale aj to, aký typ pleti máte.
Pri výbere podľa pleti sa preto zamerajte na nasledovné:
Normálna pleť: Ak máte normálnu pleť, máte pri výbere najjednoduchšiu pozíciu. Dôležité je vybrať si produkt, ktorý je príjemný na každodenné nosenie, nezaťažuje pleť a zároveň jej poskytne spoľahlivú ochranu, pričom skvelo fungujú ľahké krémy aj fluidy s hydratačnými a ochrannými zložkami a bez zbytočne ťažkých či dráždivých látok.
Masná pleť: Ak máte mastnú pleť, treba siahnuť po ľahších textúrach. Najlepšie fungujú gély či nemastné krémy s označením non comedogenic, bez ťažkých olejov a s obsahom látok, ktoré pomáhajú regulovať maz, napríklad niacínamid. Pozor si treba naopak dať na veľmi mastné zloženie kozmetiky, to je problém.
Suchá pleť: Pri suchej pleti je dôležité vyberať ochranne krémy, ktoré okrem ochrany pred slnkom ponúkne aj dávku hydratácie. Vhodnejšie bývajú krémové a výživnejšie textúry s obsahom hydratačných látok, ako je kyselina hyalurónová, glycerín či ceramidy. Pozor na príliš vysušujúce a alkoholové zloženia, môžu zvýrazniť suché miesta.
Citlivá pleť: Ak máte citlivú pleť, pri výbere je najdôležitejšie siahnuť po čo najjemnejšom zložení. Najlepšie fungujú krémy určené pre citlivú pleť bez parfumácie, alkoholu a výrazne dráždivých zložiek. Ideálne je zloženie s upokojujúcimi látkami, napríklad panthenol, alantoín či ceramidy, ktoré môžu upokojiť začervenanie.
Zmiešaná pleť: Pri zmiešanej pleti je ideálne hľadať krém, ktoré ju vyváži, teda nebude príliš mastné, ale ani zbytočne vysušujúce. Ľahké krémové textúry sú bezpečná voľba, nakoľko sú príjemné na celej tvári, neupchávajú póry a vedia dať pokožke trochu hydratácie. Pozor na príliš hutné produkty, ktoré nemusia fungovať rovnomerne.
Ako zaradiť SPF do každodennej rutiny a aplikácia
Zaradiť do každodennej rutiny je jednoduchšie, než sa môže zdať. Stačí nájsť jeho pevné miesto v rannej starostlivosti o pokožku a dodržať pár pravidiel.
Tu sú tie, ktoré sú pre úspešnosť účinkov najdôležitejšie:
- SPF by malo byť pevnou súčasťou rannej rutiny, preto je ideálne nanášať ho každý deň ako posledný krok skincare, teda po sére a kréme
- aj v dňoch, keď sa nelíčite alebo plánujete byť vonku len chvíľu, by ste nemali zabúdať, aj vtedy pleť prichádza do kontaktu so slnkom
- pri aplikácii je dôležité nešetriť množstvom, pretože len dostatočná vrstva zabezpečí, že bude ochrana na pleti fungovať tak, ako naozaj má
- okrem samotnej tváre treba myslieť aj na krk, uši, očné okolie a dekolt, keďže práve tieto miesta bývajú vynechávané a to je častá chyba
- ak používate viac krokov v starostlivosti o pleť, by malo prísť na rad až vtedy, keď sa predchádzajúce produkty dobre vstrebú
- počas dňa nestačí naniesť len raz ráno, najmä ak trávite viac času vonku, športujete, potíte sa alebo si priebežne utierate tvár
- na opätovnú aplikáciu počas dňa môžu byť veľmi praktické aj rôzne formy, ktoré sa dajú jednoduchšie použiť aj cez make-up
- najdôležitejšie je spraviť si z ochrany prirodzený a každodenný zvyk, pretože najlepší efekt neprináša občasné použitie, ale pravidelnosť
Dobré je myslieť aj na to, že funguje najlepšie vtedy, keď ho používate každý deň, nielen keď je vonku ostré slnko. Ak trávite veľa času pri okne alebo ste často vonku, aj keď iba na krátko, pleť je UV žiareniu vystavená viac, než sa môže zdať. Preto sa oplatí mať napríklad spf stick stále po ruke. Pozor si treba ale dať aj na časté a neúmyselné chyby.
Ktoré chyby pri používaní SPF na tvár sú najčastejšie?
Pri krémoch nerozhoduje len to, či ho používate, ale aj to, ako ho používate a či ho používate správne. Aj na prvý pohľad drobné chyby majú vážny dôsledok.
Počas používania sa preto vyhnite hlavne týmto:
Málá vrstva na tvári: Táto chyba vzniká najčastejšie preto, že veľa ľudí má pocit, že stačí naozaj len trocha krému či gélu, prípadne sa boja, že bude pleť po SPF mastná či lepkavá. Príliš malé množstvo však znižuje úroveň ochrany, takže SPF potom nefunguje tak, ako by malo. Predísť sa tomu dá tak, že si nanesiete toľko, koľko treba.
Len jedna aplikácia za deň: Veľa ľudí si myslí, že ranná aplikácia vydrží bez problémov až do večera. Ochrana sa však počas dňa postupne znižuje, najmä ak ste vonku, potíte sa, dotýkate sa tváre alebo si ju utierate. Predísť tomu môžete tak, že počas dňa nanesiete opakovane a viac, hlavne ak trávite viac času na slnku.
SPF len keď svieti slnko: Rovnako tak si ľudia ochranne krémy spájajú iba s horúcim letom a priamym slnkom, preto ho počas zamračených dní alebo v zime vynechajú. UV žiarenie však pôsobí aj vtedy, keď je obloha zatiahnutá, takže pleť zostáva bez ochrany aj v dňoch, keď sa slnko na prvý pohľad nezdá byť silné, no je. Pozor na túto častú chybu.
Zabúdanie na krk a uši: Pri nanášaní sa väčšina pozornosti sústredí hlavne na tvár, takže krk či uši často zostanú bokom. Aj tieto miesta sú však slnku vystavené často, takže bez ochrany môžu rýchlejšie starnúť, byť citlivejšie alebo sa spáliť. Preto sa oplatí zaradiť tieto konkrétne časti tela do aplikácie automaticky vždy spolu s tvárou.
Nesprávne zvolené produkty: Poslednou častou chybou je, že si človek vyberie ochranu len podľa odporúčania alebo obalu, no vôbec nezohľadní svoj typ pleti a to, čo mu je na tvári príjemné. Keď je produkt príliš mastný, ťažký, vysušujúci alebo na pleti nesedí, ľahko sa stane, že ho začnete dávať menej, vynechávať ho alebo ho vyradíte z rutiny.
Kórejská SPF kozmetika ako najlepšia voľba
Najkvalitnejšie, najviac inovatívne a najmodernejšie krémy na našom trhu prináša už viac posledných rokov juhokórejská kozmetika. Tá je obľúbená vďaka tomu, že spája vysokú ochranu pleti s príjemnými textúrami a premysleným zložením. Pri produktoch je to obzvlášť vidieť, či už tým, že produkty bývajú ľahké alebo majú oveľa širšie zloženie.
Sú tak pohodlné na nosenie a obsahujú aj hydratačné či upokojujúce látky, takže sa ľahko zaraďujú do bežnej rannej rutiny. Práve to je dôvod, prečo si získalo toľko fanúšičiek, na rozdiel od ťažkých a mastných opaľovacích krémov.
Kórejská kozmetika sa nanáša ľahšie, rýchlo sa vstrebáva, nezanecháva nepríjemný film a dobre funguje aj pod make-upom. Medzi najznámejšie značky patria Beauty of Joseon, Mary and May, Isntree, Celimax alebo Haruharu Wonder, Anua a Medicube. Každá z nich má iný prístup, no spoločné majú to, že ponúkajú komfort, jemnosť a účinnosť.
Práve preto si ju obľúbili ľudia, ktorí chcú SPF nosiť pravidelne a bez pocitu zaťaženej pleti. Vidieť to aj u nás, kórejská kozmetika je čoraz populárnejšia a ľudí láka nielen na pekné balenie a dobré recenzie, ale hlavne to, že naozaj funguje.
Ak teda hľadáte produkty, ktoré bude vašej pleti naozaj vyhovovať, juhokórejská kozmetika je určite tou najlepšou voľbou. Ponúka vysokú ochranu, ľahké textúry a produkty, ktoré sa dobre nosia každý deň. V prípade ochranných krém pritom nezískate iba preventívnu ochranu pred škodlivými lúčmi slnka, ale aj komplexnú podporu zdravia, výživy a krásy pleti.